Τα χρήματα έχουν συχνά πάρα πολύ μεγάλο κόστος ~ Ralph Waldo Emerson

Υγεία

Ζωγραφική και γλυπτική προστατεύουν από το Αλτσχάιμερ

Απρ 14, 2015

Οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες μπορούν να ενεργοποιήσουν το μυαλό εξασκώντας την επιδεξιότητα των κινήσεων και μειώνοντας την εμφάνιση κάποιας μορφής άνοιας. Μελετώντας 256 άτομα άνω των 85 ετών για 4 συνεχόμενα χρόνια, καταγράφοντας τα χόμπι και τις συνήθειές τους, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι ασχολούνταν τακτικά με κάποιες τέχνες όπως ζωγραφική, αγγειοπλαστική και γλυπτική, απέφευγαν

Τα λιπαρά βλάπτουν και τον εγκέφαλο

Απρ 13, 2015

Nέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «Βiological Psychiatry» εκτιμά ότι τα πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα, εκτός του ότι βλάπτουν σοβαρά τη σωματική υγεία, προκαλούν αλλαγές και στη νοητική υγεία και στη συμπεριφορά του ανθρώπου, λόγω των μεταβολών στο «μείγμα» των βακτηρίων του εντέρου που είναι γνωστό ως μικροβίωμα. Το

Για «επιδημία καισαρικών» προειδοποιεί ο Π.Ο.Υ.

Απρ 10, 2015

Συμβουλευτικό μήνυμα προς πάσα κατεύθυνση απηύθυνε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, τονίζοντας πως οι έγκυες γυναίκες δεν θα πρέπει να καταφεύγουν στην καισαρική τομή παρά μόνο εφόσον είναι «ιατρικά απαραίτητη». «Σε πολλές αναπτυσσόμενες και ανεπτυγμένες χώρες παρατηρείται πραγματικά μια επιδημία γεννήσεων με καισαρική, ακόμη κι όταν δεν είναι ιατρικά απαραίτητο»,

Τα ω-3 λιπαρά οξέα μπορούν να καταστήσουν αναποτελεσματική τη χημειοθεραπεία

Απρ 10, 2015

Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ενδέχεται να αναστέλουν την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας, υποστηρίζει μία νέα μελέτη του Αντικαρκινικού Ινστιτούτου της Ολλανδίας στο Άμστερνταμ, η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο JAMA Oncology. Όπως σημειώνει ο επικεφαλής της ομάδας των ερευνητών, δρ. Έμιλ Βόεστ,  διεθνή στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως το ένα πέμπτο των καρκινοπαθών

Το χρόνιο στρες αλλάζει μέχρι και τη δομή του εγκεφάλου

Απρ 09, 2015

Mέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι το έντονο και χρόνιο στρες έχει σοβαρές επιπτώσεις στον οργανισμό όπως υπέρταση, σκλήρυνση των αρτηριών, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη, κατάθλιψης καθώς και αλτσχάιμερ, σύμφωνα με παλαιότερες μελέτες. Μία πρόσφατη όμως επιστημονική μελέτη έδειξε ότι το χρόνιο στρες μπορεί να αλλάξει μέχρι και τη

Η λίγη έντονη άσκηση αρκεί για το προσδόκιμο ζωής

Απρ 08, 2015

Ακόμα και η λίγη άσκηση μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής, συμπεραίνει νέα επιστημονική έρευνα. Συγκεκριμένα, η αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, μελετώντας στοιχεία για πάνω από 200.000 ανθρώπους σε βάθος εξαετίας, συμπέρανε ότι τα σύντομης διάρκειας «ξεσπάσματα» έντονης άσκησης, που κάνουν κάποιον να λαχανιάζει, είναι προτιμότερα από την μεγαλύτερης διάρκειας άσκηση

Η ζάχαρη επιδεινώνει την ακμή

Απρ 07, 2015

Nέες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ ακμής και του γλυκαιμικού δείκτη της ζάχαρης. Ο γλυκαιμικός δείκτης ενός τροφίμου δηλώνει την ταχύτητα και έκταση της αύξησης των επιπέδων σακχάρου που σημειώνεται όταν αυτό καταναλωθεί. Υψηλό γλυκαιμικό δείκτη έχουν φερειπείν η ζάχαρη, το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά και τα απλά

Η μοναξιά μπορεί να βλάψει σοβαρά την υγεία

Απρ 06, 2015

Μία νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να επισημάνει ότι τόσο η μοναξιά όσο και η κοινωνική απομόνωση μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία. Οι ερευνητές της μελέτης του Πανεπιστημίου Brigham Young επεξεργάστηκαν παλαιότερες έρευνες που διεξήχθησαν την περίοδο 1980 – 2014. Παρακολουθώντας για επτά χρόνια την πορεία της υγείας αυτών των

Ο τόπος διαβίωσης επηρεάζει τις πιθανότητες επιβίωσης των καρκινοπαθών

Απρ 03, 2015

O τόπος κατοικίας ενός ασθενούς με καρκίνο του παχέος εντέρου μπορεί να επηρεάσει τις πιθανότητες επιβίωσής του, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ομάδα ερευνητών υπό τον δρ. Κέβιν Χένρι, από το Υπουργείο Υγείας του Νιου Τζέρσι. Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία για την επιβίωση 25.040 ανδρών και γυναικών της

Πιο επιρρεπή τα αγόρια στον αυτισμό

Απρ 02, 2015

Τα κορίτσια έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν αυτισμό από ότι τα αγόρια. Οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν την σχετική μελέτη στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Human Genetics εξέτασαν δείγματα DNA από 16.000 άτομα με νευρο-αναπτυξιακές διαταραχές και αναπηρίες καθώς και

Η φτώχεια επηρεάζει το IQ παιδιών κι εφήβων

Απρ 01, 2015

Μία νέα έρευνα έδειξε ότι τα παιδιά από εύπορους γονείς έχουν καλύτερες επιδόσεις στα τεστ νοημοσύνης από συνομηλίκους τους που προέρχονται από λιγότερο προνομιούχες οικογένειες. Στην έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνιας τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Nature Neuroscience, εξετάστηκε η πνευματική ανάπτυξη 1.099 αγοριών και κοριτσιών

Το γάλα προστατεύει από το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον

Μαρ 30, 2015

Αμερικανοί επιστήμονες αναφέρουν ότι πίνοντας τρία ποτήρια γάλα την ημέρα μειώνεται ο κίνδυνος εκδήλωσης νευρολογικών παθήσεων, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον. Από την μελέτη που πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Κάνσας, οι οποίοι επιστράτευσαν 60 ηλικιωμένους εθελοντές, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση γάλακτος

Τα οφέλη του αβοκάντο στην υγεία

Μαρ 27, 2015

Το αβοκάντο είναι μία πλούσια τροφή για τον οργανισμό με πολλά οφέλη για την υγεία. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά σημαίνει πως μπορεί να χρησιμοποιηθεί επίσης και ως υποκατάστατο του κρέατος σε σάντουιτς και σαλάτες. Τα υγιεινά λιπαρά που περιέχει το αβοκάντο είναι αυτά που το καθιστούν σημαντική τροφή

Ωμά vs μαγειρεμένα λαχανικά

Μαρ 26, 2015

Αν και είναι γνωστό σε όλους ότι τα λαχανικά είναι προτιμότερο να τρώγονται ωμά παρά μαγειρεμένα καθώς καταστρέφονται βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, ωστόσο, η επιστήμη απέδειξε ότι κάποια είναι καλύτερα  να καταναλώνονται άλλοτε ωμά και άλλοτε μαγειρεμένα. Αυτό γιατί η θέρμανση επιτρέπει την αποδέσμευση θρεπτικών συστατικών τα οποία ο οργανισμός θα

Η συχνή κατανάλωση δημητριακών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Μαρ 25, 2015

Η καθημερινή κατανάλωση κατά μέσο όρο 34 γραμμαρίων δημητριακών σχετίζεται με μια μείωση κατά 17% του κινδύνου πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους καταναλώνουν μόνο 4 γραμμάρια ημερησίως. Σύμφωνα με την νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής τη Λου Τσι, που έκαναν τη

45 λεπτά ύπνος το μεσημέρι βελτιώνει την μνήμη

Μαρ 24, 2015

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι 45 λεπτά μόνο ύπνος το μεσημέρι αρκούν για να τονωθεί η μνήμη και η ικανότητα ανάκλησης των νέων πληροφοριών. Οι ερευνητές μελετώντας 41 εθελοντές, οι οποίοι απομνημόνευσαν 90 λέξεις και 120 ζεύγη λέξεων οι οποίες ήσαν άσχετες μεταξύ τους παρατήρησαν πόσες λέξεις είχαν απομνημονεύσει και

Όταν προσπαθούμε να θυμηθούμε ξεχνάμε άλλα πράγματα

Μαρ 23, 2015

Όταν προσπαθεί κάποιος να θυμηθεί κάτι που ξέχασε, ξεχνάει πολλά άλλα πράγματα, βάσει μία νέας βρετανικής έρευνας η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό νευροεπιστήμης «Nature Neuroscience». Οι ερευνητές πραγματοποίησαν μια σειρά από πειράματα μνήμης με μια ομάδα 24 εθελοντών, καθώς και μαγνητική απεικόνιση του εγκεφάλου τους. Αρχικά εντόπισαν τα διακριτά νευρωνικά

Τροφές που βοηθούν τον μεταβολισμό

Μαρ 20, 2015

Υπάρχουν ορισμένα φαγητά τα οποία έχουν υψηλή θερμιδογόνο δράση, έτσι ώστε να χάνεται θερμίδες κυριολεκτικά την ώρα που τρώτε. Οι καλύτερες τροφές που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό είναι οι εξής: Γαλακτομικά με χαμηλά λιπαρά: είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D και συμβάλλουν στη διατήρηση και την ενδυνάμωση της μυϊκής

Σύμμαχος κατά της κατάθλιψης η μεσογειακή διατροφή

Μαρ 19, 2015

Ένα ακόμα θετικό προστέθηκε στα οφέλη της μεσογειακής διατροφής για τον οργανισμό καθώς, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στο πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Βάσει των ερευνητών, όσοι ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή έχουν λιγότερο άγχος και καλύτερη ποιότητα ζωής σε αντίθεση με αυτούς που

Περισσότερο έξυπνα τα μωρά που θηλάζουν

Μαρ 18, 2015

Όσο περισσότερο διαρκεί ο θηλασμός ενός μωρού τόσο αυξάνεται η νοημοσύνη του ως ενήλικος αλλά έχει επίσης και υψηλότερο μορφωτικό επίπεδο, σύμφωνα με την νέα επιστημονική έρευνα η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό «Lancet Global Health”. Ο επικεφαλής της έρευνας είπε ότι «οι επιπτώσεις του θηλασμού στην ανάπτυξη του εγκεφάλου